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患了“妈妈手”你该怎么办?这些干货等着你收藏
发布时间:2019-09-27

“媳妇上班已经半个多月了,这段时间天天围绕着小孙子转,但不知怎么的这几天左手腕痛越来越明显了,有时连拿筷子都困难,医生,这可怎么办办?……”

其实,这就是典型的“妈妈手”。

“妈妈手”到底是什么?

“妈妈手”常见于产后女性及刚升格当祖母的女性,主要是由于照顾婴儿时挤母乳、喂奶、洗澡、换衣服、洗尿布、洗奶瓶等工作,必需将手部虎口重复打开所致,因为过去这些工作主要是由女性来担任,患者以女性为主,所以称为“妈妈手”。它是腱鞘炎的一种,又称为狭窄性腱鞘炎。由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势,造成手腕肌腱发炎,手腕附近疼痛肿胀明显。

但这并不是抱孩子妈妈的“专利”,使用电脑时间过长的上班一族,玩手机过久的青少年都有可能产生腱鞘炎。

治疗方法

目前主要的治疗方法有物理疗法和手术治疗。

◆ 常用的物理疗法包括有超声波治疗、制动、热敷、针灸、红外线光等,加快局部血液循环,将炎性物质代谢走。

超声波治疗是有效缓解症状,消除炎症的一大“法宝”,它利用超声波的原理深入手腕内部,产生热量,对关节炎症和积液进行清除,达到治疗效果。配合针灸理疗红外线灯照射可以在早期取得较好效果哦。

腱鞘炎的症状表现在:1.手腕侧上方疼痛,特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作。(有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指)

2.局部肿胀:发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。

3.功能障碍:影响到运动时发力。

4.手指弹响伴明显疼痛,严重者患指屈曲不敢活动。

在平时生活和工作中,劳逸结合,避免长时间重复使用拇指和手腕。这是关键,总不能明知道这样做不好,还要“偏向那个虎山行”,一边治疗,一边破坏,任谁也不可避免的发作呀。其次,加强锻炼是固本。发现症状后要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。早期寻求康复治疗,以免迁延成慢性。

来源:临安新闻网    作者:    编辑:黄晓强
 
 

 

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