“媳妇上班已经半个多月了，这段时间天天围绕着小孙子转，但不知怎么的这几天左手腕痛越来越明显了，有时连拿筷子都困难，医生，这可怎么办办？……”

其实，这就是典型的“妈妈手”。

“妈妈手”到底是什么？

“妈妈手”常见于产后女性及刚升格当祖母的女性，主要是由于照顾婴儿时挤母乳、喂奶、洗澡、换衣服、洗尿布、洗奶瓶等工作，必需将手部虎口重复打开所致，因为过去这些工作主要是由女性来担任，患者以女性为主，所以称为“妈妈手”。它是腱鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。由于长期过度使用手腕、拇指部位及保持同一种抱婴姿势，造成手腕肌腱发炎，手腕附近疼痛肿胀明显。

但这并不是抱孩子妈妈的“专利”，使用电脑时间过长的上班一族，玩手机过久的青少年都有可能产生腱鞘炎。

治疗方法

目前主要的治疗方法有物理疗法和手术治疗。

◆ 常用的物理疗法包括有超声波治疗、制动、热敷、针灸、红外线光等，加快局部血液循环，将炎性物质代谢走。

超声波治疗是有效缓解症状，消除炎症的一大“法宝”，它利用超声波的原理深入手腕内部，产生热量，对关节炎症和积液进行清除，达到治疗效果。配合针灸理疗红外线灯照射可以在早期取得较好效果哦。

腱鞘炎的症状表现在：1．手腕侧上方疼痛，特别是在大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展动作。（有时这种疼痛还可能辐射到近端的前臂或者大拇指）

2．局部肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

3．功能障碍：影响到运动时发力。

4．手指弹响伴明显疼痛，严重者患指屈曲不敢活动。

在平时生活和工作中，劳逸结合，避免长时间重复使用拇指和手腕。这是关键，总不能明知道这样做不好，还要“偏向那个虎山行”，一边治疗，一边破坏，任谁也不可避免的发作呀。其次，加强锻炼是固本。发现症状后要养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。早期寻求康复治疗，以免迁延成慢性。